Dagelijkse belastbaarheid
Meer inzicht als uitgangspunt voor je dagplanning
Hoe je je vandaag voelt, is belangrijk. Maar ook wat er de afgelopen dagen is gebeurd, speelt een rol.
Dagelijkse belastbaarheid combineert je huidige check-in met de gegevens die je de afgelopen dagen hebt vastgelegd. Op basis daarvan krijg je een inzichtelijke inschatting die je kan helpen je activiteiten te doseren en na te denken over de verdeling tussen activiteiten, rust en de momenten die voor jou belangrijk zijn.
Begin bij hoe je je nu voelt
Met je check-in leg je vast welke klachten je op dit moment hebt, hoeveel energie je ervaart, hoe vermoeid je bent en welke andere informatie relevant is. Je slaap, activiteiten en veranderingen in je gezondheid van de afgelopen dagen helpen om dit in context te plaatsen.
Voordat je je check-in invult, kan Chroniqa een voorlopige inschatting tonen op basis van je recent vastgelegde gegevens. Daarbij wordt duidelijk onderscheid gemaakt tussen deze voorlopige inschatting en een bijgewerkte inschatting waarin ook wordt meegenomen hoe je je op dat moment voelt.
Ontdek welke factoren een rol spelen
Bekijk welke vastgelegde factoren hebben bijgedragen aan je inschatting en lees de bijbehorende uitleg.
Een intensieve dag, meerdere dagen met veel activiteiten of veranderingen in je klachten kunnen een rol spelen. Die samenhang zie je misschien minder snel als je alleen naar vandaag kijkt.
Dagelijkse belastbaarheid
Je belastbaarheid lijkt vandaag lager dan normaal
Je hebt meer vermoeidheid vastgelegd dan normaal, je hebt korter geslapen en je activiteiten van gisteren hebben bijgedragen aan je recente belasting.
Het kan helpen om meer tijd tussen je activiteiten te laten en je plannen flexibel te houden.
Maak ruimte voor wat voor jou belangrijk is
Gebruik de inschatting als een van de hulpmiddelen bij het plannen van je werk, huishoudelijke taken, sociale activiteiten en rust.
Soms kan dat betekenen dat je minder activiteiten op een dag plant. Op andere momenten kan het je helpen om bewust na te denken over waar je je energie aan wilt besteden, ook aan dingen die je plezier geven of waarbij je contact hebt met anderen.
Zie wanneer er weinig gegevens beschikbaar zijn
Chroniqa geeft aan wanneer je check-in van vandaag ontbreekt of er weinig gegevens beschikbaar zijn. Hoe minder informatie er is, hoe beperkter de context waarop de inschatting is gebaseerd.
De inschatting kan veranderen wanneer je relevante gegevens toevoegt of corrigeert.
Jouw ervaring blijft centraal staan
Je kunt aangeven of de inschatting overeenkomt met hoe je je die dag voelt en bekijken op welke gegevens deze is gebaseerd.
Dagelijkse belastbaarheid biedt een inschatting die je kan helpen je activiteiten te doseren. Deze meet niet hoeveel energie je daadwerkelijk beschikbaar hebt, bepaalt niet welke activiteiten veilig zijn en vervangt geen medisch advies. Hoe je je voelt en de adviezen van je zorgverleners blijven essentieel.
Meld je aan voor de wachtlijst voor de bèta
In ontwikkeling voor Android en iOS. De toegang tot de bèta wordt stapsgewijs opengesteld.
Meld je aan voor de wachtlijst voor de bèta